Cuidados com os Calcanhares: Dicas para Mantê-los Lisos e Hidratados

Os calcanhares são uma das partes do corpo que muitas vezes recebem menos atenção, mas que precisam de cuidados regulares para se manterem saudáveis, macios e hidratados. Além disso, é comum que os calcanhares fiquem ressecados, rachados ou ásperos devido ao uso contínuo de calçados, mudanças de temperatura e até mesmo factores genéticos. Aqui estão algumas dicas essenciais para cuidar dos calcanhares, produtos de cosmética eficazes e truques caseiros para mantê-los lisos e finos. Sendo a principal causa de calcanhares ásperos e rachados é a falta de hidratação. Portanto,  hidratação regular para manter os calcanhares hidratados é essencial para evitar o ressecamento da pele e garantir que ela se mantenha suave e macia. 

Produtos Cosméticos para Hidratação

• Cremes hidratantes com Ureia: produtos que contêm ureia são altamente eficazes para hidratar e amolecer a pele seca. A ureia ajuda a atrair a água para a pele, tornando-a mais macia e elástica.
• Pomadas Específicas para Pé: pomadas feitas exclusivamente os pês, normalmente têm um alto teor de glicerina, manteiga de karité, óleo de coco, cera de abelha e outros emolientes que ajudam a nutrir e suavizar a pele dos calcanhares.
• Óleos vegetais corporais: são excelentes para hidratação intensa. O óleo de coco, por exemplo, tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a manter a pele dos calcanhares hidratada e nutrida. Exemplo: óleo de coco, de amêndoas, mel, etc.
• Máscaras esfoliantes: máscaras para os pés com ácido glicólico ou ácido salicílico ajudam a remover as células mortas de forma mais eficaz e a acelerar a renovação celular.

Como se prevenir das rachaduras

As rachaduras nos calcanhares podem ser dolorosas e difíceis de tratar se não forem prevenidas correctamente. A falta de hidratação, o uso de sapatos inadequados e até factores climáticos podem contribuir para esse problema. Abaixo alguns hábitos que ajudam a prevenir o aparecimento de rachaduras.

• Esfoliação regular: a esfoliação é um passo importante para manter os calcanhares lisos e livres de células mortas. esfoliantes específicos para os pés que contêm partículas abrasivas, como sal ou açúcar ajudam a evitar o acúmulo de pele seca e áspera.
• Esfregar os pés “Calcanhares” com Pedra-pomes: Usar a pedra-pomes é uma forma tradicional e eficaz de remover a pele dura dos calcanhares. Após um banho morno, esfregue a pedra suavemente na região dos calcanhares para remover as células mortas.
• Evitar calçados apertados: sapatos mal ajustados podem pressionar ou friccionar os calcanhares, causando o ressecamento e a formação de rachaduras. Use calçados confortáveis e que proporcionem suporte adequado aos pés.
• Evitar banhos quentes e longos: banhos muito quentes podem ressecar ainda mais a pele. Prefira banhos mornos e evite que a água atinja temperaturas excessivas.
• Usar meias de algodão: meias de algodão ajudam a manter a umidade natural da pele e evitam que os pés fiquem muito secos ou ressecados. Meias de lã ou sintéticas podem agravar o ressecamento.

                        

Truques caseiros para calcanhares lisos e finos

1. Máscara de Abacate e Mel:  o abacate é rico em gorduras saudáveis e vitaminas, enquanto o mel tem propriedades hidratantes. Misture metade de um abacate maduro com 1 colher de mel e aplique nos calcanhares por 15 a 20 minutos. Enxagúe com água morna.
2. Esfoliante de açúcar e óleo de amêndoas:  misture 1 colher de sopa de açúcar com 1 colher de óleo de amêndoas. Massageie suavemente os calcanhares por alguns minutos para esfoliar e hidratar a pele ao mesmo tempo.
3. Bicarbonato de sódio e água morna**: Dissolva 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em uma bacia com água morna e mergulhe os pés por 15 minutos. De seguida aplique qualquer creme hidratante espesso nos calcanhares e envolva os pés com uma meia de algodão durante a noite. 
4. Aplicar vaselina ou glicerina nos calcanhares:  antes de dormir aplique vaselina ou glicerina nos calcanhares cubra com meias. Desse modo, estaremos a criar uma barreira protectora e a reter a humidade dos calcanhares, bem como acelerar a recuperação da pele ressecada.