Sucos Detox para Energizar seu Corpo e Mente

Acredito que muitas guerreiras já ouviram ou leram em algum sitio o termo detox, mas será todas as queridas guerreiras sabem o que são detox e para que servem?
Pois é, vamos lá descobrir o que é detox afinal.

Do inglês detox (desintoxicação), é o  processo que consiste em um conjunto de praticas alimentares que tem como objectivo ajudar o corpo humano a funcionar melhor. Promove nutrição ao organismo, contribui com o bom funcionamento dos intestinos, diminui a retenção de líquidos por aumentar a sua eliminação, promove a aceleração do metabolismo aumentando o gasto calórico. tendo como como consequência o emagrecimento.
Milhares de pessoas com desejo de emagrecer o perder peso seguem pelo caminho detox ou dieta detox (bebidas e  comidas)  como é popularmente chamada.
Durante a desintoxicação é importante ingerir muitos líquidos, a água é de extrema importância, para que as impurezas sejam eliminadas do organismo além de ser essencial para a manutenção geral do corpo. 
Quando aderimos ou nos propomos a dieta de detox, é importante eliminar as frituras, alimentos industrializados e ricos em gordura, glúten (derivados do trigo) e lactose (leite e derivados) por serem de difícil digestão atrapalhando o processo de desintoxicação.

Receitas de bebidas detox

Receita 1

1 cenoura
1 folhas de couve
1 ramo de salsinha
½ maçã
1 colher chá de chia

2 litros de água
Processe tudo na centrífuga ou liquidificadora e está pronto para ser utilizado, coloque na geleira para conservar e beba sempre em jejum.

Receita 2

2 litros de água

1 colher (chá) de gengibre ralado
1 pepino médio, descascado e cortado em rodelas finas
1 limão fresco cortado em rodelas finas
12 folhas frescas de hortelã
Modo de preparo: O primeiro passo é misturar os ingredientes em uma jarra e colocar na geleira a noite para que possa ser utilizado na manhã seguinte.

Beba tudo no decorrer do dia e, especialmente, tome um copo cheio 30 minutos antes do almoço e do jantar.
Receita 3

2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

Receita 4

limão qb

gengibre qb
Modo de preparo: passe o gengibre pelo liquidificador e misture com o sumo de limão.
mantenha na geleira para conservar. Beba um copo por dia.

Atenção, nem sempre o termo detox é utilizado para o corpo hoje, também se utiliza o mesmo para tratamento ou desintoxicação capilar (detox capilar).

Detox Capilar é um tratamento tem como meta remover resíduos de cosméticos, químicos, poluição, cloro e sal acumulados. Esse procedimento elimina a saturação e outros factores que agridem o cabelo e que as lavagens habituais não conseguem fazer.

Uma receitinha de detox capilar
Misturar 1 colher (das de sopa) de bicarbonato de sódio em 150 ml de água e aplicar primeiro no couro cabeludo, pra realizar uma limpeza profunda, e depois derramar sobre os fios para limpar também o comprimento do cabelo.
Essa mistura, por ser líquida, é mais fácil de ser utilizada com um borrifador, pois você borrifa em todo o couro cabeludo fazendo massagens circulares e depois no comprimento dos fios